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影片用近一年的时间在重庆、哈尔滨两地的两个基层消防站，通过消防员视角记录人间百态，呈现消防员们出警、训练及生活日常，并以不同的案件探讨当代社会中的现实议题。同时，该片也通过一些真实案件科普意外防范知识。